BMR Description:
BMR का full form Basal Metabolic Rate है। हिंदी में बी.एम.आर का फुल फॉर्म बुनियादी चयापचय दर है। यह आपको उन कैलोरी का अनुमान देता है जो आप खोते हैं जब आप लगभग 24 घंटे के लिए आराम करते हैं। बेसल चयापचय दर (BMR), चयापचय की दर है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति गर्म वातावरण में आराम करता है और बाद में अवशोषित होने की स्थिति में होता है, और कम से कम 12 घंटे तक नहीं खाया है। सरल में, यह कैलोरी का मूल्य है जो हमारे शरीर को कार्य करने की लिए आवश्यक है। यह पता लगाने के बराबर है कि पार्क करते समय एक निष्क्रिय कार कितनी गैस का उपभोग करती है। ऐसी स्थिति में, ऊर्जा का उपयोग केवल महत्वपूर्ण अंगों को बनाए रखने के लिए किया जाएगा, जिसमें हृदय, फेफड़े, गुर्दे, यकृत, यौन अंगों, मांसपेशियों और त्वचा शामिल हैं। BMR को आपके शरीर के चयापचय के रूप में भी जाना जाता है; इसलिए, आपके चयापचय वजन में वृद्धि, जैसे व्यायाम, आपके बीएमआर में वृद्धि करेंगे।
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